可儿的话：什么是xp减肥你们知道吗，xp减肥法能给人们减肥吗，呵，我也不知道，应该是给操作系统减肥吧，下面是热水浴减肥法，有兴趣的网友可以试一试，即使减不了肥，热水沐浴也是一件快乐的事情。

    沐浴的水温高于42℃时，有消除疲劳、减肥的作用。但是水温过高可致机体过热，体温上升，血压升高，排汗增多，呼吸加快而增加心血管负担，所以一定要注意禁忌证。

    沐浴者先在42℃～43℃的浴池中洗澡，当体温逐渐上升到38℃左右时，便开始出汗。出汗可以把体内大量水分排除到体外，同时也消耗体内大量的热能。出汗后可走出浴池，收干汗以后，再进入热水浴池中。对于肥胖者来说，全身包裹着厚厚的脂肪组织，水温很难传导到体内，在洗浴初期不出汗，一旦出汗后又会不止。遇到这种情况，切不可操之过急。一般说来应在开始出汗后走出浴池休息2分钟，等汗干后再进浴池洗上4分钟左右，然后再出来休息2分钟。这样来回反复洗3遍左右。

    一般认为，池浴浸泡要比淋浴消耗体内的能量大，减肥效果好。所以，选择池浴浸泡是减肥的一种好方法。热浴减肥，最好在饭后2小时～3小时内进行，因为这时消耗能量较大，减肥效果较好。用热水浴出汗减肥的方法一定要持之以恒，同时注意不可反复洗高温澡，每星期只能洗澡1次～2次，等到习惯以后再逐渐增加次数。另外，如果能结合其他减肥疗法，效果可能更佳。