减肥药

原理：抑制饱食中枢，使食欲降低。

不良影响：易反弹、易导致脏器受损、内分泌和消化功能紊乱、血压升高、心率失常、出现上瘾、失眠、便秘、视听幻觉、话多、紧张、情绪激动、易怒，少数病人还会有暴力、自杀倾向。

减肥茶

原理：多数减肥茶中含有大黄、番泻叶，以达到轻泻效果。

不良影响：易反弹、造成机体营养不良、脱水等，有损健康。且咖啡因摄入太多，可能会引起胃痛、心跳加速，心脏病患者要小心。

断食/节食减肥法

原理：消耗肌肉、水分和部分脂肪。

不良影响：不能持久，一旦停止，体重很容易反弹。并且导致营养不良、损害机体健康；同时瘦肉组织大量流失，可能造成心律不齐，体力虚弱，甚至引起猝死。

高纤食品

原理：产生饱腹感，抑制食欲。

不良影响：同节食。

 针灸

原理：抑制食欲。

不良影响：同节食。

脂肪运动机

原理：脂肪振荡

不良影响：易反弹、易造成局部疲劳、劳损等。

抽脂

原理：局部手术割除/吸出过多脂肪。

不良影响：存在手术风险，如感染、麻醉意外、出血、遗留疤痕等，且术后身体会显得干瘪，根本无曲线可言；全身肥胖者不宜，患有糖尿病、高血压、心脏病等不宜；价格昂贵，一个部位一千元甚至几千元不等。

胃部整形手术

原理：将胃容积缩小15-30%，减少胃的容积，达到降低食物摄取量的目的。不良影响：手术后可能影响消化道正常消化吸收功能；手术风险比较大，甚至可引起死亡。